• 不眠ツール

    寝る前にスマホで
    動画やネットを見てると
    そのうち全然眠くなくなる

    眠る前の◯時間は
    スマホを見ない
    これは現実的じゃない

    だから今日から寝る前の
    布団でのスマホは禁止する